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会話・人間関係

話が頭に入らない、話しすぎて後悔する。人とのやりとりの困りごとを扱います。

ADHDの返信は即レスか返さないかの二択｜ムラを消す「2行で返す」型

ADHDで返信が早い日と何日も返せない日に極端に分かれるのは性格ではなく、読んだ瞬間に返す即レスか、後回しにして忘れて返さないかの二択しか脳に無い仕組みのためです。ムラを無くす「2行で返す」型を解説します。

ADHDが真剣に聞いているのに話が頭に入らないのは、注意力ではなく脳のワーキングメモリの限界が原因です。仕組みと、会議・電話・立ち話それぞれでの対処法、よくある質問まで解説します。

ADHDで説明が下手・話が飛ぶのは、頭が悪いからではなく話す前の順序が決まっていないからです。結論・理由・お願いを3行で書いてから話す型と、急に聞かれた場で使える対処を解説します。

ADHDで友達や家族とのLINEを返せないのは、相手を軽んじているからではありません。締め切りが無い、近しい相手ほど力む、既読が烙印になる、という私生活のLINE固有の3つの重さと、何日も経った相手に送る復帰の一文を解説します。

ADHDが人と話した帰り道、言いすぎた言葉を何度も思い出して落ち込むのはなぜでしょうか。連想が止まらない脳の仕組みと、頭の中でぐるぐる回る後悔を外に出して手放す方法を解説します。